D1：自由抵達拉薩—接機/接站入住酒店，晚間行前會議

有一首曾經流行的歌唱道：回到拉薩，在雅魯藏布江把我的心洗凈，在雪山之巔把我的魂喚醒…“回到拉薩”，回到這個眾城之上的城的感受將是來自身體。或有或無的高原反應會在今天始終伴隨著你。但同時，你也能看到從未見過的世界上最藍的天空和世界上最明亮的陽光。

因本日抵達拉薩時間不同，我們會在第一時間給各位先后順序酒店辦理入住，敬請理解與支持，謝謝！本日無行程，大家可以自由活動。抵達酒店后，建議做好適應性休息。我們的專業后勤人員將提前聯系隊員，確定到達時間。然后確定一個合理的時間安排此次行程行前會議（拉薩海拔3650米）。

【食】早餐：旅途自理? ?午餐：旅途自理??晚餐：旅途自理?

【宿】拉薩拉威萬信國際四星酒店或同級

當天請盡量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽煙與飲酒。良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應帶來的身體不適.

D2：拉薩—布達拉宮—藏式旅拍&藏香手工制作體驗（您可在兩個項目之間進行二選一）

神圣的雪域圣殿“布達拉宮”???

布達拉宮—這座世界上海拔最高、最雄偉的宮殿是拉薩乃至西藏最重要的象征。游走于金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮、回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫。整個好象落入了一個晦暗古老的夢境。

藏式旅拍“留下滿滿的回憶”

一次好的旅拍，不是為了拍攝而去旅行。而是在旅行中拍攝，用鏡頭、用畫面把遠方的故事牢牢封存，旅拍，恰恰就是一種極致的探索。

或者您也可以去感受地地道道的手工制作藏香體驗項目，藏香，在西藏經歷了1300多年的歷史，它是當地藏民敬神、拜佛的必備信物。藏民們用一雙厚實的雙手和一顆虔誠的心，守護著這一縷香氣。每一根藏香將在廟宇高堂，以最完整的方式，呈送人們的愿望。

八角街是拉薩著名的轉經道和商業中心，較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經道，藏族人稱為“圣路”。它匯聚著來自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉經道上。

【食】早餐：酒店包含??午餐：包含午餐???晚餐：旅途自理?

【宿】：拉薩拉威萬信國際四星酒店或同級

D3：拉薩—米拉山隧道—林芝八一—嘎啦桃花村—魯朗林海—魯朗小鎮

清晨我們沿著拉薩河開始了風景大宴。出了拉薩路旁一直伴著拉薩河，看著河面由寬到窄，綠綠的水，晶瑩的冰，不知不覺，耳膜鼓起，你會感受到海拔在上升，是的！正在穿越米拉山隧道。

隨后前往嘎拉桃花村，這里三月桃花盛開，漫山遍野。桃園依山傍水，極目遠眺，眼底盡是尼洋河風光。水中倒映著對面青山，遠處雪山分外妖嬈。三面環山的嘎拉村，澗邊長滿了野生桃樹，游人漫步在野生桃花樹下，感受著高原的春天。無論是遠觀還是近玩，都讓人回味無窮。在雪山的環抱之下，怒放的桃花延綿數里，猶如紅色云海。

驅車前往魯朗林海觀景臺，魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥籠，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。

【食】早餐：酒店包含? 午餐：包含午餐? ?晚餐：旅途自理??

【宿】魯朗喜路四星酒店或同級

D4：魯朗小鎮—扎塘魯措（自由漫步）—高山牧場（愜意網紅下午茶）—古鄉湖—波密桃花溝—波密

清晨我們魯朗小鎮出發，可以參觀一下這個魯朗國際小鎮，魯朗小鎮規劃設計的核心理念是"圣潔、寧靜"，意欲打造一個充滿藏族風情的、圣潔寧靜的詩意小鎮、國際旅游小鎮。

隨后去高山牧場體驗一場網紅咖啡下午茶

古鄉湖位于古鄉古村，距離西藏波密縣城33公里，距離林芝地區210公里，湖面海拔2600米，長5公里，最寬處2公里，最深處20多米，面積20000平方米，是一個淡水堰塞湖。湖中有一小島，島面積1000多平方米，該湖地處318國道上，交通便利，是一個天然公園。該湖是因1953年古鄉后山的"雄陸給尼"冰川活動引起"卡貢弄巴"爆發巨大泥石流堵塞帕隆藏布江而形成。

隨后前往波密桃花溝，這里的桃樹不是人工栽植，都是野生的。幾百年來，藏鄉人民從沒有人破壞和砍伐，這與藏族人喜愛萬物生靈有很大的關系。云帶掛山腰，雪山影河谷，田地綠色濃，農舍錯落間，牛馬悠然行，桃花遍地現。這不是文人筆下的仙境，而是人間林芝四月天。

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【宿】波密格拉丹東酒店或同級

D5：波密—然烏湖—來古冰川—波密

早餐之后我們驅車去感受然烏湖的靜和藍，湖中極少看到枯枝雜物，湖周景色各不相同。然烏湖的色彩非常豐富，草地、森林、秋葉以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，清新如鏡面反映

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【宿】波密格拉丹東酒店或同級

D6：波密—崗云杉林（徒步約3KM）—色季拉山—林芝八一鎮（晚餐特色石鍋雞）

清晨開啟了我們新的旅程，從波密出發前往崗云杉林，中國十大最美森林之一，位于西藏林芝波密縣的古鄉巴卡村，在中國最美十大原始森林之一的崗云杉林中徒步，穿過云杉林，徒步至草湖，觀賞崗村的繁花、江水、村莊、雪山、田野；感受自然的聲音與氣息，找尋片刻內心的安寧。

【食】早餐：酒店包含 午餐：包含中餐? 晚餐：贈送特色石鍋雞??

【宿】林芝東辰錦輝四星酒店或同級

D7：林芝八一鎮—雅尼濕地（玻璃棧道）—遠觀佛掌沙丘—雅魯藏布大峽谷—索松村—林芝八一鎮

西藏雅尼國家濕地公園（又稱尼洋河風光帶），橫跨林芝，米林兩縣，水面海拔2920米，總面積為8738公頃。在廣袤的雅尼國家濕地公園，清清的尼洋河在此靜靜的流淌，河流枝杈縱橫，曲線蜿蜒。這里是讓人驚艷的高原濕地，這里如史詩般的畫卷，美的讓人心悸。

【食】早餐：酒店包含 午餐：景區門票含午餐 晚餐：旅途自理? ?

【宿】 林芝東辰錦輝四星酒店或同級

D8：林芝八一鎮—巴松措（湖心島）—達切拉觀景臺—拉薩（尼泊爾風味晚餐）—結束行程

清晨出發前往巴松措，巴松措風景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同。湖四周群花爛漫，雪峰陣列并倒影湖中，景色宜人至極。

之后返回拉薩享用尼泊爾風味餐，結束行程

天下無不散之筵席，但我們相信相逢的人會再相逢.

再會了，伙伴們

愿你我以夢為馬

隨處可棲

【食】早餐：酒店包含 ??午餐：包含午餐? 晚餐：贈送尼泊爾風味晚餐??

【宿】自理